Nichée au cœur des Alpes françaises, la Vanoise est un terrain de jeu exceptionnel pour les amateurs de randonnée et de bivouac. Premier parc national créé en France, ce massif préservé abrite une biodiversité remarquable, des paysages spectaculaires et une multitude de sentiers adaptés à tous les niveaux. Si vous rêvez de nuits sous la tente face aux glaciers ou d’un réveil au bord d’un lac d’altitude, la Vanoise offre un cadre idéal pour une aventure en autonomie. Mais attention : comme tout espace protégé, elle impose des règles strictes à respecter pour bivouaquer en harmonie avec la nature.
Dans cet article, nous vous présentons des itinéraires incontournables pour randonner en Vanoise, des spots adaptés au bivouac, ainsi que les conseils essentiels pour vivre un trek réussi, léger et sécurisé.
Pourquoi choisir la Vanoise pour une randonnée en bivouac ?
Avec ses sommets dépassant les 3 000 mètres, ses lacs glaciaires, ses vastes alpages et sa faune emblématique (bouquetins, marmottes, gypaètes), la Vanoise incarne l’authenticité alpine. Elle est traversée par plusieurs grands itinéraires comme le GR5 ou le GR55, ainsi que de nombreux circuits en boucle permettant de s’immerger totalement dans la montagne.
Côté bivouac, si le camping sauvage est strictement interdit dans le parc, le bivouac réglementé est autorisé près de certains refuges, sous conditions :
- Tente montée uniquement entre 19 h et 7 h
- À proximité immédiate d’un refuge gardé
- Durée limitée à une nuit par emplacement
Des zones de bivouac sont aménagées autour des refuges. Il est recommandé de réserver à l’avance, même pour une nuit sous tente. Les randonneurs autonomes doivent donc anticiper leur itinéraire et se munir d’un équipement adapté, à la fois léger et résistant.
Trois itinéraires de randonnée + bivouac en Vanoise
1. Le Tour des Glaciers de la Vanoise (4 à 6 jours)
Ce circuit emblématique forme une boucle autour des glaciers du Dôme de la Vanoise et de la Grande Casse. Il permet d’alterner entre passages d’altitude, vallées verdoyantes et vues panoramiques.
Points forts :
- Lacs de montagne (lac des Vaches, lac de la Patinoire)
- Faune sauvage abondante
- Passage par les refuges de l’Arpont, de la Leisse ou de la Dent Parrachée
Zones de bivouac possibles :
- À côté du refuge de l’Arpont
- Zone réglementée près du refuge de la Leisse
- Autour du refuge de la Dent Parrachée (dans les limites autorisées)
Équipement conseillé :
Une tente légère, respirante et résistante aux intempéries (type dôme ou tunnel), un sac de couchage compressible adapté à des températures fraîches, ainsi qu’un matelas isolant pour un bon confort thermique. Les modèles proposés par Millet, Patagonia ou Cimalp sont particulièrement appréciés pour leur robustesse et leur légèreté.
2. La boucle du Plan du Lac à Entre-Deux-Eaux (2 jours)
Idéal pour un week-end prolongé, cet itinéraire accessible depuis Termignon vous conduit à travers les paysages ouverts de la haute Maurienne.
Points forts :
- Vastes plateaux d’alpages
- Vues sur la Dent Parrachée
- Étapes faciles à modérées
Spots de bivouac autorisés :
- Zone dédiée autour du refuge d’Entre-Deux-Eaux
- Possibilité de planter la tente près du Plan du Lac, dans les espaces aménagés
À prévoir :
Une protection contre la pluie (pantalon imperméable, sursac, veste technique en Gore-Tex) et un réchaud compact pour cuisiner en autonomie. Des marques comme Lafuma ou Columbia proposent des vêtements adaptés à ces conditions changeantes.
3. Le Col de la Vanoise depuis Pralognan (2 à 3 jours)
Un itinéraire classique mais toujours spectaculaire, au départ de Pralognan-la-Vanoise. Il traverse les paysages de carte postale du parc avec un passage par le col mythique.
Points forts :
- Lac des Vaches avec ses pierres plates immergées
- Refuge du Col de la Vanoise au pied de la Grande Casse
- Faune visible dès les premiers kilomètres
Zone de bivouac :
- Aire réglementée autour du refuge du Col de la Vanoise
Recommandations :
Prévoir une filtration d’eau (tablettes, filtre ou paille filtrante), car les sources ne sont pas toujours accessibles. Une lampe frontale et un kit cuisine compact seront aussi indispensables.
Bien s’équiper pour bivouaquer en Vanoise
Pour réussir un bivouac en montagne, l’équipement doit être léger, fonctionnel et adapté à l’altitude. Voici les essentiels à ne pas négliger :
- Tente compacte et résistante, à double paroi
- Sac de couchage adapté à 0°C ou +5°C, selon la saison
- Matelas isolant et peu encombrant
- Réchaud léger à gaz et popote minimaliste
- Vêtements techniques : base-layer respirant, doudoune, veste imper-respirante (Salomon, Cimalp, Patagonia)
- Filtre à eau, poche à eau ou gourde filtrante
- Powerbank solaire si vous partez plus de 2 nuits
- Sac à dos bien réparti (volume conseillé : 40-50 L)
Ce qu’il faut savoir sur la législation du bivouac en Vanoise
Le parc national de la Vanoise est soumis à une réglementation stricte. Voici quelques rappels essentiels :
- Le bivouac est autorisé uniquement à proximité immédiate des refuges gardés
- L’installation est possible de 19 h à 7 h uniquement
- Feux interdits
- Animaux domestiques interdits, même en laisse
- Laissez le site propre : pratique du zéro déchet impérative
La Vanoise est un massif d’exception pour vivre une aventure alpine en immersion. Ses itinéraires balisés, la beauté brute de ses paysages et ses refuges bien répartis permettent de combiner autonomie, sécurité et émerveillement. En respectant la réglementation, en choisissant un équipement adapté (léger, technique, fiable) et en vous informant sur les itinéraires et zones de bivouac, vous vivrez une expérience unique entre lacs d’altitude, cols sauvages et lumière cristalline.
Le bivouac n’est pas qu’un mode de nuit : c’est une philosophie de voyage. Préparez-le comme une rencontre avec la montagne, respectueuse, discrète, et pleine d’humilité.